У Греції очікується аномальная жара

У Греції на цьому тижні очікується аномальна спека. Як розповів метеоролог Янніс Коліанос, в окремих регіонах країни температура досягатиме 43 градусів по Цельсію.

«Ці дні стануть самими жаркими за останні 10 років. Це обумовлено тим, що гарячі повітряні маси з Африки наближаються до Греції», - зазначив синоптик.

За його словами, температура в ці дні буде вище норми на 6 градусів. В Афінах температура повітря досягне 41 С, такоi сильнoi спеки в червні не було з 2007 року.

Аномальна жара негативно впливає на здоров'я людини. Всем вiдомий сонячний удар викликає підвищення температури тіла, пошвидшення пульсу, з'являються запаморочення та нудота. У складних випадках може виникнути непритомність та судоми. У спеку треба пити якомога більше рідини, чисту воду, або ще краще мінеральну з вмістом калію, кальцію та магнію. Від сладких же газованих прохолодних напоїв типу кока-кола, спрайти й лимонади слід відмовитися. У самі жаркі часи доби краще не споживати багато рідини: основну масу води краще випивати ввечері та вранці. За цей час організм має можливість накопичити воду в тканинах тіла.

Для того, щоби полегшити нормальне функціонування всіх органів, необхідно відмовитися від споживання перед сном важкої їжі: перемішування її сприяє підвищенню температури тіла та посилює потовиділення. Адаптуватися організмові до жари допоможуть продукти з терпким смаком, наприклад, звичайна хурма, банани, та й усі овочі й фрукти зеленого та білого кольору. Харчування під час спеки не повинно бути надто важким, їсти слід невеличкими порціями 5-6 разів на день.

Так що краще не зловживати й забутися про обжерливість, по ресторанах будете ходити, коли похолодає. Ну, а щодо спиртного все зрозуміло - забудьте під час жари! Після їжі не варто пити воду протягом 15-30 хвилин, а потім слід пити дрібними, невеликими ковтками. Взамін гарячих страв, звичайно, слід віддавати перевагу холодним наїдкам.

Джерело: newsbomb.gr